❤️ Siigaysashada gacmaheeda qallafsan❤️ Galmada %4816 ❤️
♪ yaa taas rabaa? ♪
Gabadha Aasiyaanka ah ayaa si farxad leh u dhadhaminaysa dikteeda sidii iyada oo leefaysa jalaatada. Waxaan rabaa inaan weydiiyo, ma wanaagsan tahay? )) Iyo macmiilka, sida muuqata dalxiiska galmada Yurub, ayaa ka shaqaynaysa qoyan iyada oo leh dhiirigelin! ))
Waa maxay xiriirka weyn ee qoyskan ka jira, waxaad dareemi kartaa kalsoonida iyo taageerada wadajirka ah ee qoyska hal mar. Aabaha ayaa ka cawday in uu kulan muhiim ah la qaatay oo uu ka wal walsan yahay, inantii waxa ay go’aansatay in ay ka caawiso in ay ka yareyso walbahaarka, si uu kalsooni badan ugu dareemo kulanka. Siday dhacdooyinku u dhaceen, waxa aan isla markiiba ku soo gunaanaday in aanay ahayn markii ugu horaysay ee ay sidan oo kale sameeyaan. Booska 69-aad ee dhamaadka wuxuu xoojiyaa xidhiidhka qoyska iyo wada noolaanshaha.
Aan u dhigno sidan. Nin kastaa wuxuu u qalmaa naagta uu qabo. Xaaladdan oo kale, ninku waa caajis. Islaantii ayaa keentay ninkii fukarka ahaa oo halkii uu isla markiiba xaaskii iyo gacaltooyadii guriga ka saaray, waxa uu yidhi dhawr weedho oo diidmo ah oo aan miisaan ku lahayn labadaas. Bahdilaadda ka sii weyni waxay ahayd, markii naagtiisii la wasay, ay qaateen oo ay ninka wejiga kaga saydhayn oo uu haddana qaniinyo dharbaaxay.
Islaan cajiib ah, way fiicantahay inaad qabato naasaheeda oo aad dabada taabato. Way yar tahay, laakiin ma fiicna. Iyo tan ugu muhiimsan, madadaalo iyo dabacsanaan.
Oo naasheedu waa weyn yihiin.
Maxaa idiinku dheeray hooyooyinkiyo?
Qoob ka ciyaarka, yoga, jimicsiga waxaa loogu talagalay dhalinyarada. Laatiinka qaan-gaarka ah ayaa loo qoraa galmo, saddex jeer maalintii cuntada ka dib.